mit Zuckermelone, Salat, Rührei und feinem Dessert

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Sommerliche Rohkost Frische

Sommerliche Rohkost Frische und seine Zubereitung:

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Zuerst Melone in Würfel schneiden.

Darauf Salat aus saisonalem frischem Gemüse auf Teller anrichten. Verwende dazu regionale Zutaten aus Deinem Garten, vom Bauern aus der Umgebung, am. . .

 

örtlichen Frischemarkt oder aus der Gemüsekiste. Dieser Menuteil ist die Hauptsache von Sommerliche Rohkost Frische.

Dann Rührei, indem Du 2 Eier mit etwas Meersalz verquirlst und leicht anbrätst. Und. . .

Zuletzt das Dessert das aus in Honig eingelegten getrockneten Zwetschgen besteht. Hierzu werden getrocknete Früchte am Vorabend zubereitet. Zuerst die Trockenfrüchte in Kochtopf geben und mit Wasser knapp bedecken. Dem 1-2 Nelken dazugeben, kurz aufkochen lassen und darauf noch 10 Min. simmern lassen. Damm nimmst Du den Topf vom Feuer und gibst in die erkaltete Masse 1 KL Honig pro 3 Früchte dazu. Nun vorsichtig verrühren. Zuletzt zugedeckt über Nacht stehen und ziehen lassen. Am darauffolgenden Tag servieren und/oder ins Glas abfüllen. Wenn Dir das zuviel Arbeit ist, kannst Du das auch bei uns im NaturShop bestellen.

Und fertig ist Dein vierteiliges Menue Sommerliche Rohkost Frische.

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