Hier in Gesundheit Rohkost und Ernährung und Winter Rezepte Wie Du gesund bleibst geben wir Dir in vielen Foto-Post’s Anregungen, wie Deine Mahlzeiten aussehen könnten. Diejenigen unter Euch welche im Sommer und Herbst vorgesorgt haben fällt die Zubereitung im Winter leichter. Da stehen getrocknete Obstchips, Trockenfrüchte, Beeren und -gemüse und Nussiges bereit. Zudem Eingemachtes in Essig, Öl und Marmeladen.
Die schnelle Navigation durch Winter Rezepte Wie Du gesund bleibst. Zuerst findest Du die Rezepte unter den 2 Rubriken 365 Rezepte und Rohkost gelistet. Unter der Rubrik Winter Rezepte Wie Du gesund bleibst findest Du Rezept-Ideen für Frühstück, Mittagessen, Zwischendurch und Abendessen. Dazu steht in den einzelnen Zubereitungs-Vorschlägen die Reihenfolge in der Mahlzeit. Nebenbei erfährst Du worauf man achten sollte in einer darmgerechten Speisenfolge.
Küche Winter Rezepte Wie Du gesund bleibst. Da das Herrichten von 365 Rezepte und Rohkost-Gerichten kinderleicht ist brauchst Du keine speziellen Vorkenntnisse. Denn in wenigen Minuten zauberst Du schnell+einfach mit wenigen Handgriffen gesundes und ausgewogenes Essen für Dich, Deine Familie, Partner und Freunde. Zudem bleibt nach der Mahlzeit kein fettiger Mief in der Küche hängen und Nichts an hartnäckig verschmutztem Geschirr stehen. Und mit der Rohkost fühlst Du Dich nach dem Essen leicht und vital. Die übliche Blutleere im Kopf sind Vergangenheit.
Schlussendlich geben wir in einzelnen Blog-Artikeln Anregungen und Ideen Wie, Wo, Wann und Warum eine regionale Lebensmittel-Versorgung sehr wichtig sind. Je saisonaler Früchte & Gemüse in Deinem Korb oder Gemüsekiste sind, umso gesünder ist Deine tägliche Ernährung. Kurzum, uns liegt Deine Gesundheit im Winter erst Recht am Herzen. Denn nur so haben wir jeden Tag vitale und gesunde Leser und Follower’s in unserem Blog. Eventuell bist es geradu Du den wir mit diesen Artikeln inspirieren im kommenden Frühling einen eigenen Garten anzulegen. Oder mit Freunden eine Art Gemeinschaftsgarten in der Nachbarschaft zu starten, Wer weiss. Begleite uns wie im Big-Brother, täglich oder so oft Du magst. Ganz unverschämt darfst Du in unsere Teller blicken 365 Tage. Verfolge unsere Tipps, Kommentiere, und sende uns Deine Anregungen und Ideen.
Ruzica und Pierre wünschen Dir eine schöne Zeit. Bleibe und werde Gesund & Woche um Woche wenig Abnehmen. Halte durch, denn wir glauben an Dich das Du es schaffst.
Die wichtigste Mahlzeit – So startest Du in den Tag . Gehe NIE ohne Blutorange zum Rohkost-Frühstück aus dem Haus . Zuerst trinkst Du ein grosses Glas mit dem Saft einer Zitrone und lauwarmem Wasser. Dann 1 Bltuorange. Als Drittens hausgemachtes. . .
mit Gemüsemix . Die Zubereitung von Rohkost Wintersalat farbenfroh: . Als Erstes geniessen wir als Vorspeise weisse Trauben. Danach die Nachspeise. Hierzu nehmen wir einen in Dampf gegartem Gemüsemix aus Stangenbohnen. . .
roh – farbenfroh – gesund . Rohkost isst Winterkost – Die Zubereitung: . Heute beginnen wir unsere Mahlzeit mit Birnen und Trauben. Darauf folgt ein Salat nach dem Moto Rohkost isst Winterkost. Hierzu schneidest Du Salatgurke, rohe rote Beete. . .
Ohne Diät zum Wunschgewicht & Gesund werden . Sonnengereifte Früchte im Winter – Tipp zum Abnehmen und Gesund werden: . Mit diesem Tipp kannst Du Dich und Deine Gelüste nach Schokolade, Keksen usw. überlisten. Kurzum schlechte Industrieprodukte welche Dich beim Vorhaben „Dauerhaft Abnehmen“ abhalten. Oder Du wirst von Deinem Arzt angewiesen das Medikament. . ….
und regionalem Gemüse . Zubereitung von Wintersalat mit Fisch: . Vorspeise: Trauben Salat: Zuerst das regional gewachsene Gemüse von Hand/mit der Reibe direkt auf den Teller schneiden und hobeln. Denn somit wirst Du weniger an Geschirr benutzen. Garniert und gewürzt wird mit filetierten Ölsardinen in Knoblauch. – Fertig ist Dein Wintersalat mit Fisch. Willst Du wissen…
und regionalem Gemüse . rohköstlicher Salat mit Endivien – Die Zubereitung: . Als Vorspeise 1 Handvoll Früchte. Dann rohköstlicher Salat mit Endivien. Hierzu verwenden wir rote und/oder weisse Endivien. Dazu wird das Blattgemüse bündelweise. . .
und auf Deinen Wunsch garniert mit Ei oder. . . . Zubereitung von Raw Salat mit Frischmilchkäse: . Als Erstes noch vor Raw Salat mit Frischmilchkäse, konsumieren wir frische Früchte nach Wunsch Dann als Zweites und das ohne weiteres Geschirr zu benutzen, reibst Du nun rohe rote Beete, Sellerie, verschiedene Rüben. . .
wenn dem Jahr das Ende naht . Chlorophyll im Rohkost Teller und seine Zubereitung: . Als Vorspiel musizieren Heute die Mandarinen aus dem kroatischen Kalifornien. Im Hauptakt spielt sich Heute Alles auf dem grossen Teller ab. Mit der Reibe werden KInollen-Sellerie mit Rinde und gelbe Rübe mit Schale direkt auf. . .
. . . hätte ich doch einen grösseren Teller. . . . Zubereitung von Rohkost Salat Maximus: . Davor: saisonale Früchte regional gewachsen. Danach: Sellerie, Lauch, Salatgurke, Radieschen, . . .
Der Kreativität wegen . Beim Schälen von Mandarinen zum Frühstück kann ich schon am (frühen) Morgen kreativ sein. Zuerst versuche ich jede Fruchtschale mit den Fingern in einem ganzen Stück von der Frucht zu pellen. Dabei achte ich darauf, dass die Schale jedesmal ein anderes Aussehen bekommt. Das geht auch mit Clementinen, aber nur. . ….