Über unsere Gesundheit wurde noch nie soviel geschrieben wie in den letzten Jahren. Dabei wird sehr oft vergessen, dass unsere Gesundheit zum Grossteil von der Ernährung beeinflusst wird. Hier in diesen Foto-Posts Abendessen leicht & gesund geben wir Dir in vielen kurzen Texten Anregungen, wie Deine Mahlzeit aussehen könnten.
Die schnelle Navigation durch Abendessen leicht & gesund. Zuerst findest Du die Rezepte unter den 2 Rubriken 365 Rezepte und Rohkost gelistet. Zudem nach Jahreszeiten geordnete Rezept-Ideen. Des Weiteren sind die Post’s sortiert in Abendessen. Dazu steht in den einzelnen Zubereitungs-Vorschlägen die Reihenfolge in der Mahlzeit. So erfährst Du worauf man achten sollte in einer darmgerechten Speisenfolge.
Küche Abendessen leicht & gesund. Da das Herrichten von 365 Rezepte und Rohkostgerichten kinderleicht ist brauchst Du keine speziellen Vorkenntnisse. In wenigen Minuten zauberst Du schnell+einfach gesundes und ausgewogenes Abendessen für Dich, Deine Familie, Partner und Freunde. Nach der Mahlzeit bleibt kein fettiger Mief in der Küche hängen und Nichts an hartnäckig verschmutztem Geschirr stehen. Zudem fühlst Du Dich nach Essen leicht und vital. Die übliche Blutleere im Kopf und Müdigkeit sind Vergangenheit. Übrigens ist die ideale Zeit für das abendliche Essen um 18:00 / 18:30 Uhr.
Schlussendlich geben wir in einzelnen Blog-Artikeln Anregungen und Ideen Wie, Wo, Wann und Warum eine regionale Versorgung sehr wichtig sind. Je saisonaler Früchte & Gemüse in Deinem Einkaufskorb oder Gemüsekiste sind umso gesünder ist Deine tägliche Ernährung. Kurzum, uns liegt daran wie Dein Abendessen aussieht. Denn nur so haben wir jeden Tag gesunde Follower’s in unserem Blog. Oder eventuell bist es geradu Du den wir mit diesen Artikeln inspirieren einen eigenen Garten anzulegen. Oder mit einigen Freunden eine Art Gemeinschaftsgarten in der Nachbarschaft zu starten, Wer weiss. Begleite uns wie im Big-Brother, täglich oder so oft Du magst. Ganz unverschämt darfst Du in unser Essen blicken 365 Tage. Verfolge unsere Tipps, Kommentiere und sende uns Deine Ideen.
Wir wünschen Dir eine ruhsame Nacht. Werde Gesund und bleib bei Deinem Vorhaben Abnehmen. Das schaffst Du, wir glauben an Dich – Rosi und Pierre.
mit roher roter Beete, Weisskohl, Paprika, Rüben, Sellerie und. . . . Zubereitung von Rohkostsalat erfrischend: . Anfangs eine Handvoll weisser Trauben aus dem eigenen Garten. Darauf saisonales Gemüse aus der Gemüsekiste, vom Bauern, vom örtlichen Markt oder aus dem eigenen (Permakultur-) Garten. Das dann einfach mal direkt auf. . .
aus Frischmilch . Italienische Zubereitung von Tomatensalat mit Mozzarella: . Vorher, noch vor dem Tomatensalat mit Mozzarella, als Vorspeise 1 Handvoll frische Saison-Früchte geniessen. Nachher den Salat. Bei einer Tomatenschwemme kannst Du mal einen Tomatensalat mit Mozzarella auf den Tisch bringen. Dazu schneidest Du. . .
mit eigenen Zuckermelonen . Rohkost Salat Mediteran und seine Zubereitung: . Zuerst der Start, nur 20 m von unserem Haus ernten wir im Garten die 1. reife Zuckermelone. Dann der Finish. Dazu nimmst Du 1 Teller. Im Folgenden machst Du als Erstes ein Salatbett aus grünen Blättern. Darauf werden frische Fleischtomaten schnetzelnd eingebettet. Dann die kalten…
garniert mit Zwiebelringen . Zubereitung des Teller’s Mozzarella und Tomaten: . Die 1.Geige spielt Heute: frische saisonale Beeren aus dem Garten. Dann spielt die 2.Geige auf: frische Tomaten gescheibelt anrichten. Darauf regionaler frischer Mozzarella in kleine. . .
jetzt erst Recht Zubereitung: Besorge Deine Lebensmittel so Regional wie möglich, d.h. aus dem nächsten Supermarkt. Je regionaler Dein Essen auf dem Teller ist umso frischer ist es und umso kürzer war seine Reise. Zudem förderst Du die umliegende Wirtschaft. Das ist für Dich als Kleingewerbebetreiber umso wichtiger, oder glaubst Du, dass sich ein Kunde…
mit/ohne Garnitur Zubereitung: 1.Gang: eine handvoll Früchte 2.Gang: Salat mit verschiedenem Knollengemüse (rote Beete, Karotten, Sellerie, gelbe+weisse Rübe. . .) und auf Wunsch als Beilage hartgekochtes Ei und/oder frischer Mozzarelle. 3.Beilage: Jungen geschnittenen Lauch mit Sauerrahm. – Fertig.
roh – farbenfroh – gesund . Rohkost isst Winterkost – Die Zubereitung: . Heute beginnen wir unsere Mahlzeit mit Birnen und Trauben. Darauf folgt ein Salat nach dem Moto Rohkost isst Winterkost. Hierzu schneidest Du Salatgurke, rohe rote Beete. . .
und regionalem Gemüse . rohköstlicher Salat mit Endivien – Die Zubereitung: . Als Vorspeise 1 Handvoll Früchte. Dann rohköstlicher Salat mit Endivien. Hierzu verwenden wir rote und/oder weisse Endivien. Dazu wird das Blattgemüse bündelweise. . .
Frische Früchte, Salat und Blumenkohl im Teigmantel . Blumenkohl im Teigmantel – Das Original-Rezept Zuerst die Früchte schneiden. Hierzu richten wir Zucker-melonen in Würfel, eigene Brombeeren und Pflaumen an. Als Zweites rüsten wir eine Salatgurke als Salat. Und das Gemüse Blumenkohl im Teigmantel bereiten wir wie folgt zu. . .
und auf Deinen Wunsch garniert mit Ei oder. . . . Zubereitung von Raw Salat mit Frischmilchkäse: . Als Erstes noch vor Raw Salat mit Frischmilchkäse, konsumieren wir frische Früchte nach Wunsch Dann als Zweites und das ohne weiteres Geschirr zu benutzen, reibst Du nun rohe rote Beete, Sellerie, verschiedene Rüben. . .