Über unsere Gesundheit wurde noch nie soviel geschrieben wie in den letzten Jahren. Dabei wird sehr oft vergessen, dass unsere Gesundheit zum Grossteil von der Ernährung beeinflusst wird. Daneben spielen auch Faktoren wie regelmässige körperliche Bewegung, ausgewogener Lebensstiel, das Herz und Psyche wichtige Rollen. Hier in Frühlings Rezepte Starte jetzt geben wir Dir in vielen Foto-Post’s Anregungen, wie Deine Mahlzeiten Vorallem im Frühling aussehen könnten.
Die schnelle Navigation durch Frühlings Rezepte Starte jetzt. Zuerst findest Du die Rezepte unter den 2 Rubriken 365 Rezepte und Rohkost gelistet. Unter der Rubrik Frühlings Rezepte Starte jetzt findest Du Rezept-Ideen für Frühstück, Mittagessen, Zwischendurch zu Tee/Kaffee und Abendessen. Dazu steht in den einzelnen Zubereitungs-Vorschlägen die Reihenfolge in der Mahlzeit. Nebenbei erfährst Du in Frühlings Rezepte Starte jetzt worauf man achten sollte in einer darmgerechten Speisenfolge.
Küche im Frühling. Da das Herrichten von 365 Rezepte und Rohkostgerichten kinderleicht ist brauchst Du keine speziellen Vorkenntnisse. Denn in wenigen Minuten zauberst Du schnell+einfach mit wenigen Handgriffen gesundes und ausgewogenes Essen für Dich, Deine Familie, Partner und Freunde. Zudem bleibt nach der Mahlzeit kein fettiger Mief in der Küche hängen und Nichts an hartnäckig verschmutztem Geschirr stehen. Und mit der Rohkost fühlst Du Dich nach dem Essen leicht und vital. Die übliche Blutleere im Kopf und Müdigkeit sind Vergangenheit.
Schlussendlich geben wir in einzelnen Blog-Artikeln Anregungen und Ideen Wie, Wo, Wann und Warum eine regionale Lebensmittel-Versorgung sehr wichtig sind. Je saisonaler Früchte & Gemüse in Deinem Korb oder Gemüsekiste sind, umso gesünder ist Deine tägliche Ernährung. Kurzum, uns liegt Deine Gesundheit im Frühling erst Recht am Herzen. Denn nur so haben wir jeden Tag vitale Leser und Follower’s in unserem Blog mit seinen vielen Artikeln. Eventuell bist es geradu Du den wir mit diesen Artikeln inspirieren einen eigenen Garten anzulegen. Oder mit einigen Freunden eine Art Gemeinschaftsgarten in der Nachbarschaft zu starten, Wer weiss. Begleite uns wie im Big-Brother, täglich oder so oft Du magst. Ganz unverschämt darfst Du in unsere Teller blicken 365 Tage. Verfolge unsere Tipps, Kommentieren ist auch erlaubt und sende uns Deine Anregungen und Ideen.
Ruzica und Pierre wünschen Dir eine schöne Zeit. Bleibe und werde Gesund & Woche um Woche wenig Abnehmen.
das geniessen wir Heute mit frischen Feigen . Die Zubereitung von Frühstück mit saftigem Chlorophylle – Meine 3 Tipp’s: . Zuerst trinken wir 1 Glas Zitronensaft mit lauem Wasser. Als Zweiten Teil im Frühstück mit saftigem Chlorophylle essen wir frische Feigen, soviel Du. . .
Chlorophyll und Kohlenhydrate . Zubereitung von Feldsalat und Vollkorn-Spaghetti: . Zuerst Teigwaren wie üblich 8-10 Min aufkochen. Danach abseihen und aptropfen lassen. Anschliessend selbstgemachte Sauce auf Wunsch kurz aufkochen, Teigwaren dazugeben, schwenken und servieren. Währendessen Feldsalat/Nüsslisalat grob schneiden, gehackte Wildkräuter. . .
jetzt erst Recht Zubereitung: Besorge Deine Lebensmittel so Regional wie möglich, d.h. aus dem nächsten Supermarkt. Je regionaler Dein Essen auf dem Teller ist umso frischer ist es und umso kürzer war seine Reise. Zudem förderst Du die umliegende Wirtschaft. Das ist für Dich als Kleingewerbebetreiber umso wichtiger, oder glaubst Du, dass sich ein Kunde…
Dann fühlt Ihr Euch schon am Morgen happy. . . . . . .wenn Du zum Rohkost Frühstück im März. . . . . .Deine Lieblingsblumen auf den Familien-Frühstücks-Tisch stellst. Da kommt auch der schlimmste Morgenmuffel ins Schwärmen oder Du entlockst dem Linkes-Bein-Aufsteher ein Lächeln. Das heutige Rohkost Frühstück im März besteht aus. . .
mit/ohne Garnitur Zubereitung: 1.Gang: eine handvoll Früchte 2.Gang: Salat mit verschiedenem Knollengemüse (rote Beete, Karotten, Sellerie, gelbe+weisse Rübe. . .) und auf Wunsch als Beilage hartgekochtes Ei und/oder frischer Mozzarelle. 3.Beilage: Jungen geschnittenen Lauch mit Sauerrahm. – Fertig.
sollte täglich auf Deine Teller – zu Mittag oder Abend . Zubereitung von grüne gesunde Rohkost: . Von der Wiese und aus unserem Garten sammeln wir Heute, bei herrlichem Frühlings Wetter, junge zarte Blätter von. . .
rot – gelb – grün . Nein wir sind nicht in die Politik eingestiegen. Und trotzdem bin ich sicher, dass einige Politiker rohköstlicher Mischsalat mit Teigwaren lieben. Diese kleinen Eierhörnchen beziehen wir von einem Bekannten. Seit vielen Jahren produziert er die verschiedensten Teigwaren in seinem Familienbetrieb. Aber kommen. . .
mit Löwenzahn, Spitzwegerich, Möhren. . . . Zubereitung von Hanf-Makkaroni auf Wiesensalat: . Als Erstes die Hanfteigwaren kurz 5-6 Min. aufkochen. Während des Frühlings Spaziergangs haben wir die ersten jungen essbaren Chlorophyll-Lieferanten wie. . .
mit Kernen . Zubereitung von rohköstlicher Frühlings Salat: . Zuerst als Starter eine süsse Orange aus Griechenland Dann als Zweiter verarbeiten wir Heute aus regional gewachsenem Gemüse einen Frühlingssalat. Denn direkt auf den Teller reiben wir. . .
. . .nicht nur im Frühling ein Renner sondern auch. . . . Zutaten für Maispolenta mit Brennessel (2 Pers): . Raus aus der Stadt in die freie Natur. Und vergiss nicht Deine Familie mitzunehmen. Heute gehen wir Brennesseln sammeln. Daraus machen wir zu Hause eine feine kremige Maispolenta mit Brennessel. . .