leicht und bekömmlich
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Zubereitung Rohkost Salat mit Rührei:
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Als Erstes die Vorspeise: Birnen
Danach den Salat: verschiedenes Gemüse zu einem Salat verarbeiten. Man nehme Blattsalate, Eisberg, Salatgurke, Eichblatt und Rüben. Du kannst natürlich auch Deine. . .
Wildkräuter vom Familienspaziergang mitverarbeiten. Abschmecken mit kaltgepresstem Kernenöl und Obstessig.
Als Drittes Rührei: Mehrere Eier aufschlagen und quirlen. Anschliessend nach Wunsch würzen mit (Meersalz, Pfeffer, Kräuter oder. . . ?) und in Bratpfanne unter stetigem Rühren/Wenden leicht anbraten nach Gutdünken (eher weich-flüssig oder fest-trocken. . .). – Fertig ist die heutige Mahlzeit Rohkost Salat mit Rührei.
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