kombiniert mit frischem Gemüse
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Zubereitung von Rohkost Bohnen-Salat:
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Als Vorspeise 1 Handvoll Früchte nach Wunsch.
Darauf Rohkost Bohnen-Salat. Man nehme die Bohnen die Du und Deine Liebsten mögen. Zuerst werden sie weich gekocht mit. . .
gehackten Zwiebeln und/oder Knoblauch. Nach dem ca. 60 Min. Kochen, mit Sieb nur das Wasser abseihen. Dann noch lauwarm Bohnen+Zwiebeln anrichten mit saisonalem Gemüse aus dem Garten oder vom Markt oder aus der Gemüsekiste oder vom Bauern. Schlussendlich als Dressing verwende kaltgepresstes Öl, wie Lein, Hanf, Sonnenblumen- oder Kürbiskernen und Apfelessig. – Fertig ist für heute Dein Rohkost Bohnen-Salamit frischem Gemüse.
Viel Spass und Guten Appetit, wünscht rosi.
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