Hier in Gesundheit Rohkost und Ernährung und Winter Rezepte Wie Du gesund bleibst geben wir Dir in vielen Foto-Post’s Anregungen, wie Deine Mahlzeiten aussehen könnten. Diejenigen unter Euch welche im Sommer und Herbst vorgesorgt haben fällt die Zubereitung im Winter leichter. Da stehen getrocknete Obstchips, Trockenfrüchte, Beeren und -gemüse und Nussiges bereit. Zudem Eingemachtes in Essig, Öl und Marmeladen.
Die schnelle Navigation durch Winter Rezepte Wie Du gesund bleibst. Zuerst findest Du die Rezepte unter den 2 Rubriken 365 Rezepte und Rohkost gelistet. Unter der Rubrik Winter Rezepte Wie Du gesund bleibst findest Du Rezept-Ideen für Frühstück, Mittagessen, Zwischendurch und Abendessen. Dazu steht in den einzelnen Zubereitungs-Vorschlägen die Reihenfolge in der Mahlzeit. Nebenbei erfährst Du worauf man achten sollte in einer darmgerechten Speisenfolge.
Küche Winter Rezepte Wie Du gesund bleibst. Da das Herrichten von 365 Rezepte und Rohkost-Gerichten kinderleicht ist brauchst Du keine speziellen Vorkenntnisse. Denn in wenigen Minuten zauberst Du schnell+einfach mit wenigen Handgriffen gesundes und ausgewogenes Essen für Dich, Deine Familie, Partner und Freunde. Zudem bleibt nach der Mahlzeit kein fettiger Mief in der Küche hängen und Nichts an hartnäckig verschmutztem Geschirr stehen. Und mit der Rohkost fühlst Du Dich nach dem Essen leicht und vital. Die übliche Blutleere im Kopf sind Vergangenheit.
Schlussendlich geben wir in einzelnen Blog-Artikeln Anregungen und Ideen Wie, Wo, Wann und Warum eine regionale Lebensmittel-Versorgung sehr wichtig sind. Je saisonaler Früchte & Gemüse in Deinem Korb oder Gemüsekiste sind, umso gesünder ist Deine tägliche Ernährung. Kurzum, uns liegt Deine Gesundheit im Winter erst Recht am Herzen. Denn nur so haben wir jeden Tag vitale und gesunde Leser und Follower’s in unserem Blog. Eventuell bist es geradu Du den wir mit diesen Artikeln inspirieren im kommenden Frühling einen eigenen Garten anzulegen. Oder mit Freunden eine Art Gemeinschaftsgarten in der Nachbarschaft zu starten, Wer weiss. Begleite uns wie im Big-Brother, täglich oder so oft Du magst. Ganz unverschämt darfst Du in unsere Teller blicken 365 Tage. Verfolge unsere Tipps, Kommentiere, und sende uns Deine Anregungen und Ideen.
Ruzica und Pierre wünschen Dir eine schöne Zeit. Bleibe und werde Gesund & Woche um Woche wenig Abnehmen. Halte durch, denn wir glauben an Dich das Du es schaffst.
und dazu Rosi’s Brot Kernen+Samen . Zubereitung von Misch-Rohkostsalat mit Fisch: . Starter: Südfrüchte (Mandarinen, Nektarinen, Orangen oder. . .) Folger: Aus dem Keller holen wir Heute unser haltbares Gemüse und sauer Eingelegtes für unseren Misch-Rohkostsalat mit Fisch und arrangieren einen feinen Salat damit. Garnieren kannst Du. . .
steht Heute auf dem Speisezettel . Zubereitung von rohköstlicher Salat mit Bohnen: . Zum Start: einige Clementinen aus Kroatien oder. . . Dann als Finish: Als Erstes kochen wir vorweg 1 Handvoll Bohnen weich. Dann erkalten lassen. In der Zwischenzeit bereiten wir den. . .
. . .der nur 14 kcal/100g (eisberg) enthält =ideal zum. . . . Zubereitung von Rohkost Salat mit Eisberg: . 1.Akt: einige Nektarinen 2.Akt: frischen Eisbergsalat grob schneiden, Karotten, Knollen-Sellerie und rohe rote Beete direkt. . .
Ich liebe es. . . . so wenig als möglich an Geschirr zu benutzen, Warum? Nein nicht weil ich alt bin, zitternde Hände habe und mir dabei viel Geschirr auf den Boden fällt. Sondern, weil zuviel Geschirr auch mit Zeit. . .
und mit/ohne Käse+Ei . Zubereitung von Vollkornnudeln mit Brokkoli: . Starter: eine Handvoll Tafeltrauben Zweiter: breite Vollkornnudeln 5-6 Min. im Salzwasser kochen lassen. In separatem Topf kleinheschnittenen Brokkoli kurz in Butter schwenken und die abgetropften. . .
Allesesser sagen Rohkost gibt keine Wärme. Dann wissen Die Nichts über die menschliche Ernährung! . Zubereitung von Knollen- und Blatt Salat: . Starter: frische weisse Trauben Folger: Mit Knollengemüse, Eisbergsalat und Endivien richten wir uns Heute einen feinen Knollen- und Blatt Salat her. Und nicht vergessen: Schneide und hoble alle Zutaten direkt auf den/die Teller….
Es muss nicht Sonntag sein um. . . . Zubereitung von 4-Gänger im Winter: Bei uns bestehen 3 – 4 Mahlzeiten pro Woche aus 4 Teilen 1.Gang: Mandarinen (oder andere frische Früchte) 2.Gang: Salat mit Karotten, Sellerie und Eisbergsalat gewürzt. . .
Viele kennen diesen Satz, aber trotzdem halten sich Wenige daran – Warum, startest Du nicht mit ‚Gesund Frühstücken‘ in den Tag? . Kein Frühstück – Liegt es an: zu spät Aufgestanden und keine Zeit in der Erziehung: . . .schon meine Eltern haben nie ge. . . oder. . .
. . . und das im kalten Winter . Zubereitung von Wilde Blätter im Rohkostsalat: . Vorher: saftige Orangen Nachher: In der Wiese oder im nahen Wald sammeln wir eine handvoll wilde Wilde Blätter zB von Brombeeren. Darauf waschen und klein hacken. Rundherum. . .
herrlich garniert mit Kernen und Samen . Zubereitung von Weisskohl auf Wintersalat: . Starter: frische Südfrüchte nach Wunsch Salat: Als Erstes hobeln wir für Weisskohl auf Wintersalat in eine kleine Schüssel den Weisskohl fein und geben etwas feines Meersalz dazu als „Weichmacher“. Dann reiben wir direkt auf den/die Teller alles mögliche an rohköstlichem Knollengemüse wie…